Seniorin voimaantumiskurssi

Eläkkeelle siirtyminen on yksi elämän suurimmista muutoksista. Se tuo luopumista, mutta myös uudenlaista vapautta. Tällä kurssilla pysähdytään Koillismaan luonnon keskellä pohtimaan, mikä tekee juuri sinun arjestasi mielekästä – ja mistä elinvoima syntyy.

Kurssi sopii sekä vasta eläköityneille että jo pidempään eläkkeellä olleille. Tavoitteena on, että jokainen osallistuja voimaantuu ja saa konkreettisia välineitä valoisaan uuteen elämänvaiheeseen: mielen hyvinvointiin, ihmissuhteisiin ja omien voimavarojen tunnistamiseen.

Pakettiin sisältyy

• Majoitus 1 yö Tiera Resortissa
• Täysihoito: aamiainen, lounas, päiväkahvi ja illallinen puhtaista, paikallisista raaka-aineista
• Ohjattu kurssiohjelma kahtena päivänä
• Sauna ja uimahalli
• Kurssimateriaali ja henkilökohtainen kotiohjelma

Miksi tulla

• Loma – rauhoittuminen ja palautuminen
• Täysihoito – kaksi päivää ilman arjen askareita oman voimaantumisesi lähtökohdista
• Opastettu voimaantumisretki – Koillismaan kaunis luonto luonto-ohjaajan johdolla
• Hetki pysähtyä yhdessä – keskustelua, uusia näkökulmia ja eväitä eläkeläisen uuteen arkeen

Hinnat

Yksi yö kahden hengen huoneessa 149 € / hlö Kurssi, täysihoito, sauna & uimahalli
Yksi yö yhden hengen huoneessa 189 € / hlö Kurssi, täysihoito, sauna & uimahalli
Hinnat sisältävät alv:n ja koko kurssiohjelman. Ryhmäkoko 10–24 henkilöä.
Oulusta Taivalkoskelle kulkee bussi viisi kertaa päivässä.
 

OHJELMA

Päivä 1
15.00 Tervetuloa! Majoittuminen Tiera Resorttiin
15.15 Kurssin avaus - paikkana kesäteatteri hotellin edustalla
15.30 Voimaannuttava tulisteluhetki kodassa, päiväkahvi
- Arvokas eläköityminen – odotukset, merkitys ja mielekäs arki
- Ihmissuhteet eläkkeellä: vanhat ja uudet verkostot, yhteisöön kuuluminen
17.00 Kävelyreissu Taivalvaaran elvyttävissä vaaramaisemissa
18.00 Illallinen
19.30 Sauna ja uinti - yhteistä oleilua

Päivä 2
8.00 Aamiainen
9.00 Voimaantumisretki Pikku-Tervalammen laavulle. Luontoyhteys- ja pysähtymisharjoitteita
– mieli läsnä tässä hetkessä ja voimaannuttava kännykkävalokuvaus
12.00 Lounas
13.00 Työpaja
- keskustelu luonnon hyvinvointivaikutuksista ja omista voimavaroista
- Toiveikkuus ja tulevaisuudenusko: Millaisia lupauksia teen itselleni? – oma kotiohjelma
15.30 Päätöskahvi ja kotiinlähtö

Ajankohta
Torstai 8.10. – perjantai 9.10.2026

Kenelle

Vasta eläköityneille ja jo pidempään eläkkeellä olleille – yksin, puolison tai ystävän kanssa.

Kurssin ohjaaja

Juha Siitonen, KT, luonto-ohjaaja ja vastikään eläköitynyt Ranuan sivistysjohtaja. Hänellä on monipuolinen valmentajatausta ihmisten hyvinvoinnin, voimaantumisen, tiimien ja työyhteisöjen toimintakulttuurien parissa – noin 200 työyhteisöä Suomessa. Juhan työn perustana ovat voimaantumisteoria, hänen omat tutkimuslöydöksensä yksilön ja yhteisön voimaantumisesta sekä positiivisen psykologian vahvuustutkimus.
”Meissä kaikissa on mahtava voimavarapotentiaali. Arvostavassa ilmapiirissä on tilaa innostumiselle, myötätunnolle ja uuden luomiselle.”

Lisätietoja kurssista
Juha Siitonen, p. 050 535 9864

Kurssin teemat

• Voimaantuminen uudessa elämänvaiheessa
• Arvokas eläköityminen – odotukset, merkitys ja mielekäs arki
• Ihmissuhteet eläkkeellä – vanhat ja uudet verkostot
• Luontoyhteys – pysähtyminen, läsnäolo ja luonnon hyvinvointivaikutukset
• Toiveikkuus ja tulevaisuudenusko – omat lupaukset ja elinvoiman lähteet

Hyvä tietää

• Ohjelma sovitetaan ryhmän kuntotasoon; kaikki liikunta on matalan kynnyksen ohjelmaa.
• Osallistuja vastaa omista vakuutuksista.
• Taivalkoski on noin kahden tunnin ajomatkan päässä Oulusta. Bussi Oulusta viisi kertaa päivässä.

Varaukset ja tiedustelut

Ilmoittautuminen 1.10. mennessä joko sähköpostitse tai puhelimitse:
info@tieraresort.fi +358 29 170 7714
www.tieraresort.fi